miércoles, 18 de diciembre de 2013

El día en que conocí a Todo un Campeón...

   Sábado 14 de Diciembre, tras salir a estirar piernas y entrenar la parte técnica con David Muela, Vanessa MTB, Fernando, Jorgx y su compi, me dirigí a lavar la bici y así ponerla guapa para la carrera del día siguiente, la V Trek Christmas Classic.
   A continuación recogí al DJ para dirigirnos a la tienda Trek de Alicante donde nos sorprende la visita de todo un Campeón, el Gran Sergio Mantecón, y digo el Gran Sergio Mantecón por todo lo que ha conseguido ( y lo que le queda por conseguir ) en su trayectoria profesional. 
Así lo dice su palmarés. Entre los triunfos más conocidos como 1 Tour de Francia MTB, 1 Campeonato España XC, 3 Open España XC, 1 Campeonato de España XCM...entre otros muchos grandes puestos en diferentes pruebas del BTT nacional e internacional y participaciones en Copas del Mundo y JJOO desde el año 2002 hasta el día de hoy, siendo considerado entre los 10 mejores ciclistas de montaña del mundo.                            
Todo su palmarés en: WWW.sergiomantecon.com

   Entre bromas aprovecho que está saludando al dueño de la tienda y me presento invitándole a plasmar en una foto el posible podio de la carrera de mañana jajajajaja.


   Día cumplido, ahora toca descansar, disfrutar de mis niñas y coger fuerzas para la prueba del domingo.

   
   Preparados con nuestros maillots de gala adquiridos para la ocasión...


... nos dirigimos (David Muela y yo) al Parque Lo Torrent de San Vicente a gozar de un increíble día para deleitarnos con nuestro deporte favorito, el Mountain Bike.




   
   La salida, compuesta por más de 600 corredores de todos los tipos y colores comienza a rodar a su hora exacta, 10:00 am.




   Empezamos a circular por vía urbana donde nos llevan a un ritmo controlado. Vemos un accidente terrible, un compañero choca con un cono de la carretera impactando su cara contra el asfalto. 
David y yo intentamos colocarnos lo más a delante posible para poder evitar al máximo los tapones en las subidas más técnicas. 
No llevamos ni 3 kilómetros cuando empiezo a emparanoyarme con un ruido ensordecedor, pensando que venía del grupo de ciclistas que tenía a mi alrededor aumento la velocidad, viendo que el ruido continúa y se hace más insoportable decido parar, ya que observo que ese maldito ruido proviene de mi rueda delantera.
¡JODER! Avería mecánica y no llevo ni 5 kilómetros.
¡Huele el disco de freno a quemado!...rápidamente desmonto la rueda y la vuelvo a montar. Hago girar la rueda libre y la muy PUTA se me frena.
Empiezo a ponerme nervioso, la gente me adelanta a mogollón, David pasa por mi lado, pero le pido que haga el favor y continúe sin mi, que lo haga lo mejor que pueda... Mi cabeza empieza a pensar cosas raras como que no voy a poder continuar, pero y una mierda... Tenía muchas ganas de seguir y si partía el disco no me importaba. Total, la monto por quinta vez y en esta ocasión intentando estar más tranquilo. 
Retomo la marcha, salgo al camino y observo que pocos metros por detrás hace su aparición el vehículo que cierra el pelotón, esto sólo quiere decir una cosa, estoy colocado entre el puesto 590-600. Agacho la cabeza, aprieto con rabia los dientes, me levanto de la bici y empiezo a darle a los pedales. Mientras empezamos la primera de las subidas, voy haciéndome paso voceando ¡izquierda! ¡Derecha! ¡Por el Centro! hasta llegar a lo que estaba intentando evitar desde un principio, los famosos tapones... No puedo eludir resignarme, perro tampoco quiero dejar de intentarlo. 
Me había propuesto hacerlo en 2 horas y acababa de empezar, no me iba a dar por vencido todavía.
Kilómetros más a delante consigo alcanzar a David que me lo encuentro en otro de los tantos tapones que nos estaban esperando.
Continuamos bastante trayecto juntos hasta que decido intentar acercarme al tiempo que tenía en mente.

Comenzamos la subida a la archiconocida Hija Puta para seguidamente disponerme a "volar" por unas bajadas mega rápidas y largas, donde disfruto como un enano lo que antes me había jodido y me había hecho pasar tan mal rato.

Ya en meta, Silvia y José Prieto (hermana y cuñado de David Muela) me reciben con gritos de ánimo cuando hago mi entrada oficial con un tiempo de 2:19:00h.




   Me codeo con la elite (José Coves, Gines, Aser Alba) y demás socios que encuentro en el avituallamiento final, mientras llega David con un más que merecido tiempo de 2:35:00h

   Volvemos a encontrarnos con Sergio Mantecón y nos hacemos otra foto con él, esta vez con los trajes de faena



En esta ocasión no ha podido ser, pero quien sabe si en la siguiente tendrá lugar un podio semejante jejejejejejeje.





Bueno, primera prueba de mi calendario completada con el siguiente resultado:




   Ahora toca inscribirse a la I Marcha MTB Chatarras Laguna de la Mata para el próximo 12 de Enero. Ah! A qué no sabéis quién viene conmigo?... Como no, mi inseparable AMIGO "DJ Muela"


Seguimos preparando nuestra particular pre-temporada ;)

A tope Hermano!!!




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sábado, 23 de noviembre de 2013

Calendario Deportivo 2014

    Necesito organizarme con las fechas deportivas para poder planificar mejor los entrenamientos que debo hacer entre prueba y prueba durante este final de año 2013 y durante la nueva temporada 2014.


Para terminar este año 2013, nada mejor que la V Trek Christmas Classisc en San Vicente el próximo 15 de Diciembre.



A la semana siguiente 21/12/2013 tendré el honor de ver en directo con mi padre un auténtico combate de boxeo por la defensa del título mundial de nuestro Ilicitano Kiko "La Sensación" Martínez VS Jeffrey Mathebula



Tras el paso de las fiestas navideñas, para el 12 de Enero, pondré rumbo a Torrevieja para competir en la I Marcha MTB Chatarras Laguna de la Mata.



Al mes siguiente haré mi debut en el inicio del Circuito de las Montañas Alicantinas en la prueba de Xixona, fechada para el 9 de Febrero.



Seguiré entrenando duro ya que en el mes de Marzo participaré en la segunda prueba de este circuito, en la deseada y esperada por mi parte, la V Marcha BTT Serra de Crevillent, organizada para el 2 de Marzo.



Y dos semanas después vendrá mi gran reto del año... una prueba de ultra-resistencia ... se trata de la TRANSILICITANA, un evento deportivo que mezcla carrera a pie y senderismo con un desnivel acumulado de 2000 metros desarrollados durante 101 kilómetros y con un tiempo máximo para acabarla de 24 horas, tendrá lugar el próximo 15 de Marzo.



    Va a ser un trimestre movidito para acto seguido colgar las botas por un tiempo ya que esperamos volver a ser padres para el mes de Mayo ;)


En breve os iré contando las vivencias de las diferentes pruebas.


Saludos, 




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martes, 12 de noviembre de 2013

VI DuatCross Villa de Aspe

    Todo fue muy extraño, tenía decidido que no iba a participar en esta prueba, por lo que no la preparé.
Todo estaba en contra, no tenía tiempo de entrenar, ninguna amistad se apuntaba y encima no pasaba por la mejor de mis etapas.

Lunes, 4 de Noviembre, José Ramón (organizador y socio del club @Triaspe_Aspe) trajo su vehículo al taller donde trabajo e insistió en que me apuntara; tenían poca gente inscrita y necesitaban más apoyos...
Me lo pensé, y el martes por la noche salí a correr imitando los 9 kms que se desarrollan a pie en este circuito, tuve unas sensaciones muy buenas y pensé que le vendría bien a mi coco esto de reventar y sufrir un poco por la montaña a modo de competición, por lo que decidí inscribirme.

Jueves 7 de Noviembre, mi gran amigo David Muela tiene la brillante idea de llevarme a entrenar por las calles de Aspe, donde va a transcurrir el running, dándome a conocer el desnivel que tenía aquel pueblo. Me iba a venir muy bien este entreno, ya que por lo menos así, tenía alguna idea del recorrido, donde estaría bóxes, donde aparcar,etc...

Sábado 9 de Noviembre, 20:40h, comienzo a preparar todo el material que iba a ser necesario para la prueba. En eso pienso lo que pienso y antes de bajar la bici al coche y tenerla preparada para el día siguiente, decido vaciar un poco las presiones ya que observo algo de durezas en ellas.

¡Sorpresa! Al tocar la válvula de la rueda trasera se desinfla. 
Mierda, son las 21:00h y sólo me queda una cámara ...nada... lo dejo todo y al Decathlon a por otra :(
Mal empezamos, aunque prefiero pensar que mejor lo haya visto ahora y no mañana antes del comienzo de la carrera.

Domingo 10 de Noviembre, 6:40h am, suena el despertador del móvil y me levanto a desayunar, de repente suena un wasap 
Quien coño será a estas horas?
No puede ser otro, el pesado de turno que va de camino a Cheste para ver las motos (mi querido hermano @DjMuela) deseándome suerte y pidiéndome que baje a mirar en el buzón. Ha dejado algo para que lleve en la prueba.
       
    Lo dejo todo y bajó para ver con que me iba a sorprender, es su pulsera de correr con una nota... NUNCA ESTARÁS SÓLO ... Ooooooh!! Me llega otro wasap en ese momento, me dice que la lleve puesta toda la carrera para así poder entrar juntos a meta.

    Este detalle tengo que decir que me emocionó mucho. Pero basta de sentimentalismos, terminé de desayunar, subí al coche y arranqué hacia mi destino, Aspe City.
[mencionar también el mensaje de fuerza de mi otro grandísimo amigo Jorge Rocamora(te quiero brother)]


Ya he recogido el dorsal, el chip, he colocado la bici en boxes



y me encuentro calentando en la calle principal




Mi afición preferida, la familia trapa jejejejejeje (mis padres, mi tía Rocío y mi primo Alberto, mi mujer y mi princesa Andrea) hacen su aparición para acompañarme con sus gritos de apoyo y el aliento que luego iba a necesitar.

    10:10h comienzan las mujeres y dos minutos después dan la salida al resto de participantes.
Total inscritos: 104 participantes, de los cuales 99 terminamos la carrera, 4 no se presentaron y 1 quedó descalificado.
    Hacer hincapié en el nivelazo de los participantes que había para esta prueba, la inmesa mayoría gente de clubes y profesionales del Triatlón. Esto quedó patente en el resultado final, todo muy apretado del puesto 30 al 80 aproximadamente.


Pasan 24 minutos desde el inicio de la Duatlón y hago acto de presencia por la zona de los boxes sin conocimiento alguno del tiempo que llevo, estoy a un ritmo de 4 min/km, muy bien jejejejeje (ahora que lo sé, pero mientras estaba corriendo iba reventado), pillo la bici y me quedo entre todos los gritos de ánimo con unas palabras de mi madre... Vamos Fran, ahora te toca lo tuyo...


y que gran razón, empiezo a apretar y a adelantar a todo el que se me ponía a tiro.



Eso sí, ahora viene el incidente; tan agusto iba, cuando en otra de las subidas de la prueba MTB noto unos pinchazos en los gemelos, mi mente se pone en alerta, algo raro empieza a pasar en mis piernas.

Corría el kilómetro 10 cuando mis piernas rígidas, como dos palos se quedaron.

¡Dios que dolor! Bajo de la bici y empiezo a estirar...al poco una chica al pasar junto a mi, se detiene aquejada de rampas en los muslos. Comenzamos a hablar y a estirar cuando a lo lejos, en una casa de campo, se oye decir a una mujer, Vamos chiquita que eres la primera
Ambos nos miramos y decidimos subirnos a la bici y continuar como podemos.

Resulta que esta "chiquita" se trataba de Noelia Muñoz, corredora del Club Tiro Pichón de Elche y Campeona de la Categoría Absoluta en féminas.

   Mientras terminamos esta parte de la prueba yo sólo pensaba en retirarme ya que ese dolor se repetía cada vez más a menudo, pero quise cambiar el chip y pensar que tenía que darlo todo, mi hija no podía ver como su padre tiraba la toalla, preferí secarme con ella y continuar, acordándome del lema que publicó un amigo en su muro de Facebook días atrás ;)




Consigo llegar y mientras hago la transición recupero y vuelvo a estirar antes de salir a terminar los últimos 3 kms, en mi camino me encuentro con gente apoyados en la pared estirando piernas, está siendo una prueba dura pero muy divertida, animo a esa gente y empiezo a encontrarme mucho mejor, tanto que termino entrando en meta a un ritmo de 4:30 min/km, con un tiempo final de 1:40:00h, y que mejor forma que hacerlo de la mano de mi mayor fan, mi hija Andrea, recorre los últimos metros conmigo súper emocionada y feliz jajajajaja. Que experiencia más bonita de verdad, una pasada terminar cogido de su mano después de lo sufrido.




Al final puesto 79 a veintiocho minutos del campeón con un sabor agridulce, ya que sino hubiera parado esos 10 minutos aproximados, estaríamos hablando de otra cosa, jajajajaja, para la próxima debo mirarme bien como prevenir el tema de las rampas, pero muy contento
 con el resultado de todas formas.


Agradecer a la organización del club Triaspe por la buena mañana de domingo que nos hicieron pasar a mi y a los míos y especial mención a José Ramón Botella por sus detalles. Gran prueba que al año que viene pienso repetir. Gracias.





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domingo, 27 de octubre de 2013

6/10/2013 MARATÓN XCM Ilibike 2013

8:00 am, me encuentro en los alrededores de donde se va a dar comienzo un reto para el que muchos pensaban que no iba a ser posible que lo terminara, una auténtica maratón Cross Country de 60 kms, PURO ROMPEPIERNAS.

Pero empezaré contando como preparé esta prueba.

(2) Mi primera Maratón XCM (Cross Country)


Mientras semanas atrás entrenaba casi a diario mi prueba estrella, como era el debut en la DuatCross de Santa Pola, durante el último mes siempre dejaba el domingo para entrenar dicha Maratón BTT. En una ocasión sólo y en otras con mi amigo Rubén Garbayo que preparaba su Maratón de 40 kms. 
Destacar el gran deportista que es y los retos a los que aspira, un crack, pero también una maravilla como persona. Sin decirnos más, una de esas quedadas apareció con una bolsa en el manillar...traía el desayuno, 6 mini croissants de chocolate recién hechos que nos jalamos antes de salir. Se aprendió casi todo el recorrido y lo íbamos estudiando por etapas, hasta que llegó el sábado antes de la carrera y quedamos sólo para estirar piernas antes del gran día.
¿Estirar piernas? Nada más lejos de la realidad...

- Fran, que te apetece que hagamos?
- Pues Rubén me gustaría subir la Antena ya que advierten que es muy dura y no la conozco.

Pues para allá que nos fuimos y no por dónde siempre, lo íbamos a hacer aún más divertido, subimos el Barranco de Bonavista y a perfeccionar técnica por las piedras, jajajaja.
Llegamos a la Antena y seguimos senda abajo, increíbles descensos y menudas vistas, bajaba de la bici e inspeccionaba el terreno... Va a ser muy jodida - pensaba mientras me agarraba a donde pillaba para no caerme.
Ya en asfalto firme decidimos volver a casa con las piernas bien trabajadas, ahora toca descansar y alimentarnos bien para mañana.

       Bueno ya he vuelto al inicio, me encuentro con unas 50 personas recogiendo el dorsal y aún no he visto a mi colega. Coloco el chip en la bici y salgo a calentar memorizando cual va a ser mi estrategia, como pienso dosificarme en esta carrera y minutos antes del comienzo de la prueba me encuentro con Rubén y Los Cuñaos que nos desean suerte.
Ya está todo preparado y esto va a empezar, por delante unas 4 horas con la única compañía de mi ORBEA, ya que tengo claro que entre mi socio y yo todo se queda en la salida, él tiene su carrera "a full" y yo algo más tranquila por el largo y duro recorrido que me toca.



Comenzamos a rodar y se despega de mi lado, voy subiendo hacia la Cuesta de la Gallina y trato de subir puesto a rueda de un grupo que va tirando con nivel, de repente unos gritos de ánimo que provienen de mis colegas Jorge y Manu se oyen a lo lejos, levanto la vista y en la cima los veo con cámara en mano y aplaudiendo, observo el camino, preparo mis piernas y decido adelantar al grupo por el lado sucio y encrespado que tengo a mi izquierda, maniobra con la que consigo avanzar bastantes posiciones, 




ahora es momento de llegar a una bajada muy rápida (de las que me gustan) para así poder alcanzar el paso de los túneles y subir la "Blanca", allí me volvería a encontrar con mis particulares fotógrafos, jijijijiji.

Me estoy encontrando de puta madre - pienso mientras subo hacia los toboganes de Urbaser.

Ahora pequeño descanso bajando; pronto se termina mientras giro a la izquierda por Santa Ana y otra vez para arriba.
(Esta iba a ser la tónica de toda la carrera, numerosas subidas y cortas bajadas)

Llegamos a la apodada "Pared" donde me cruzo y adelanto a la campeona de la parte Amateur (40 kms) en categoría de féminas, Gracia Martinez.
Ya en la bajada hacia el Vertedero y Barranco del Grifo vuelvo a encontrarme con mis coleguitas que me esperaban para el reportaje.



Comienzo la subida hacia la cima del barranco y el fotógrafo oficial de Bike Aventura Elx (organizadores de la carrera) nos sorprende para realizarnos otra foto más, jajajaja (esto está lleno de paparazzis, ni la Esteban tiene tantas fotos en tan poco tiempo)




Bajamos y nos dirigimos hacia el Campo de Golf "Font del Llop", allí nos espera el avituallamiento, parada para mear y meditar que vamos a hacer. Me como un plátano, tomo un vaso de Aquarius y observo una persona encargada de ir preguntando a los del dorsal de color azul (corredores de Maratón XCM) si la van a hacer entera o si nos retiramos con los de la prueba de menos distancia que se desvían hacia Elche, mientras veo lo que veo y pienso lo que pienso, pasa un hombre con una garrafa de agua y me dice: 

- Abre la mochila que aún te queda...

Eso hice, abrí la Camelbak y con un par de huevos subí hacia la Antena... DIOS QUE DURO, SU PUTA MADRE, pero bueno ya estoy arriba, ahora abro las suspensiones y a darle al descenso... No os lo creeréis pero eso de bajarme de la bici ni lo contemplé, los bíkers que sí lo hacían se apartaban y me animaban, algunos hasta me señalaban por donde pisar, QUE SENSACIÓN!!!!
Tramo conseguido, pero ya empezaba a gastarse las fuerzas, turno ahora al ROMPEPIERNAS del Coto, será casualidad pero en este trayecto fui acompañado de la otra campeona y única mujer que participaba en esta prueba de 60 kms.




Mis fuerzas se debilitan hasta el punto que en unas de las subidas no pude más y tuve que bajarme de la bici, mi cuentakilómetros marcaba 50 y pocos y sólo pensaba que tenía que terminar, le hablaba a mi  Orbea Occam mientras unas lágrimas caían por mi cara, miro hacia atrás, miro hacia delante y no veía a nadie, hacia tiempo que me quede sólo, me empezaba a agobiar en mitad de la montaña. Llego hasta arriba y empieza una bajada, de pronto una sensación de vacío total recorre mi cuerpo y empieza a darme sueño, mis ojos quieren cerrarse y yo en medio de la bajada entre pinos y piedras, me chillo bruscamente (como si estuviera loco) y decido apretar lo poco que queda.

Ya veo Elche, estoy llegando al Río, una puta subida más y lo habré conseguido; en dos semanas, dos retos alcanzados y terminados, pero ni eso me anima. Entro en meta roto de dolor y lloro al ver a mi hija, mi mujer me pide que suelte la bici pero yo me aferro a ella, nadie sabe, ni se imagina lo que acabo de sufrir encima de ella, sólo este trozo de aluminio a aguantado conmigo. Al final el hambre puede más conmigo y me desprendo de mi máquina y como puedo llego al avituallamiento y me inflo a comer como sí fuera un pobre vagabundo.

QUE EXPERIENCIA acabo de vivir, 

3:40:00h con una media de 17 km/h
Puesto 83 de 130 corredores en esta prueba.
Total de participantes aproximadamente 350 personas.

Ahora, semanas después me encuentro preparando mi próxima DuatCross de montaña (no se sí una o dos, pero como mínimo una cae, en breve os contaré) jejejejejeje.

También os digo que mi Orbea quiere más Cross Country y desde aquí os prometo que yo se los daré ;) A TOOOOOPEEEEEEE!!!!


Para despedirme os dejo con el trailer de una película muy recomendable, Sin Frenos.




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jueves, 17 de octubre de 2013

29/09/2013 XIX DuatCross Villa Santa Pola

Como bien os contaba en mi anterior entrada del blog, preparé con mucha ilusión 2 competiciones realmente interesantes para mis posibilidades 😜


(1)Mi Primera Duatlón

El pasado 29 de Septiembre me enfrentaba, en Santa Pola ( @C_A_SantaPola ), al debut de mi primera Duatlón de Montaña (5km running, 19km MTB, 2,5km running)
6:50h am suena el despertador y me despierto un tanto raro, con malas sensaciones, me notaba agotado y con mocos, me preparé el desayuno que la noche anterior había planeado, un zumo, 1/2 tostada con jamón, 1 pieza de fruta, 1 bol de cereales y un café. Cogí la bolsa con todo el material preparado, fui a casa de mi compañero de batalla @DjMuela y nos dirigimos a encontrarnos con nuestros socios de BTT Los Cuñaos (Jorge y Manu).

Ya de camino a la guerra, íbamos gastándonos bromas y terminando nuestro video preparación http://youtu.be/LgGSLWk1eCA , mientras en el coche de delante unos locos iban sacando el cuerpo por la ventanilla,jajajaja.
Todo esto ayudaba a olvidar la sensación tan mala con la que me había despertado.

Tras el calentamiento, todas las bromas las dejé para ellos y cambié el chip, mi cabeza sincronizaba cada paso que iba a dar y me concentraba en poder dosificarme en la carrera a pie para poder dar lo máximo de mi en la bici,sin olvidar que después me tendría que enfrentar a los últimos 3 kms de running.

Diez minutos para el disparo de salida, me oculté entre dos vehículos y empiné el codo para tomarme mi extra de vitalidad de Lima-Limón 🙊🙊🙊
Colocados en tercera/cuarta fila más o menos, sonó el disparo y tras pegarle una hostia a mi hermano y desearnos suerte mutuamente arranqué a correr como sí no hubiese un mañana, al km 2 noté un pinchazo en el muslo derecho y me asusté, bajé un poco el ritmo y empecé a fatigarme, "mierda! Tengo que hacerla entera, joder!!" No paraba de repetírmelo y la distancia iba pasando mientras intentaba auto convencerme , derrepente me cruzo con David, lo veo muy serio y no habla, va muerto como yo, pero estamos llegando..."Última curva y llegamos"- pienso mientras intento centrarme en la transición.
😳HOSTIAS!!! (Estoy viendo bien? Me estoy haciendo 5 kms en ... 19:30 minutos), algo muy grande recorre mi cuerpo y hace que haga un sprint mientras grito a David ¡¡VAMOS, ESTAMOS DEBAJO DE 4!! (4 m/km) entramos entre los 600 primeros, aunque esto no quedaría así.


DATO TÉCNICO:
Inscritos      1753
Retirados        17
Descalificados 12


Ya en la bici, nada nuevo, subí la torre del Moro como tenía planeado,


las piernas me siguieron y conseguí bajar mi marca a 42:00 minutos, metiéndome en el puesto 310, esto iba de lujo. Pero llegamos a la parte final...



...mis piernas eran piedras y nada movibles, DIOS que dolor dar un paso y sino pensar en que aún quedaban 3 kms.

Mi familia la tenía enloquecida detrás de la valla dándome ese aliento que me faltaba...dejo la bici me calzo mis deportivos de correr le pego un trago al Powerade y me enfundo mi gorra de finisher tomándome mi tiempo para recuperar y disfrutar del apoyo que recibo de mis seres queridos,


"voy muy bien de tiempo, ves tranquilo y lo que tardes, esto ya está hecho...."-pienso antes de seguir mi último tramo, me pongo al rebufo de un duatleta que tenía delante y lo dejo que me marque un ritmo que podía soportar, de vez en cuando intercambiamos sensaciones del día pero llegando al final dejo que tire....me toca hacer una entrada triunfal y el marcador indica 1:22:00 horas de tiempo...



Esto es INCREÍBLE, no sólo he bajado de 1:45:00h sino que he batido récords personales en dos de los tramos...TOMA,TOMAAAAA!!!- Grito mientras salto en el interior del arco triunfal jajajaja...al final puesto 434 en la general.



Muchísimas gracias a todos, fue un día increíble.








Bueno, ya está bien por hoy (00:57h) ahora a dormir y en breve os cuento la segunda prueba (Maratón XCM IliBike 2013) y futuros retos 😅

Buenas noches, 


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domingo, 8 de septiembre de 2013

A Toooope!!!

Buenos días "Señora"!!!!!!!, jejejeje es un guiño al Grande de @ValentiSanjuan que tras 6 meses entrenando ha conseguido terminar un Ironman y no sólo terminar el Ultrman UK, sino acabar segundo en la general y meterse en el Campeonato del Mundo de ULTRAMAN.
http://www.youtube.com/watch?v=xRndlEBEjAc&list=PLJd2l-IYuk2NpsskAwGn3tHMil0zRNwD4&index=1


Para hacer eso, primero hay que tener dinero, mucho tiempo libre para entrenar y como no... Un Par de Cojones bien grandes!!!


Yo como soy pobre y currante, sólo aspiro a conseguir otras metas inferiores :(

Voy a por todas, sigo entrenando al máximo y el tiempo que puedo.
Hace un par de semanas terminamos la famosa carrera del Amanecer en Santa Pola con un tiempo aproximado de 29', bajando así mi marca de 5 min/km.
Creo que voy por buen camino, aunque esto de correr nunca me ha gustado y nunca me gustará.


Tras esta prueba, he pasado una mala semana, resfriado y con la garganta, me sentí muy mal, porque encima que no tengo mucho tiempo libre y con la proximidad del DuatCross he perdido una semana, por lo que tengo que apretar el doble :)

En mis entrenamientos estoy conociendo gente en la misma situación y también esta siendo un honor compartir kilómetros con todo un Campeón de Europa de Atletismo @PedroEsteso


En estos momentos, mientras escribo una nueva entrada para mi blog, me estoy inscribiendo a una nueva prueba, se trata de una Maratón MTB de 65 kms por los montes de mi ciudad.

DIOSSS!!! No paro Señora!!!! Jajajaja jajajaja, me encanta marcarme nuevos objetivos, me obligan a seguir entrenando con la misma ilusión que el primer día.


Sólo esperó terminar estas pruebas y estar pensando en mi próxima meta ;)

AL TURROOOONNN!!!!!!!!!!


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martes, 20 de agosto de 2013

Preparando mi Primera Duatlón

Si en mi anterior entrada del Blog os decía lo lejos que veo una Media Maratón,ahora os digo que voy a "full" con mi primera DuatCross, será en Santa Pola, el próximo 29 de Septiembre.


Mi objetivo principal es acabarla, pero no estaría nada mal acabarla bajando de la hora y media (esto ya son palabras mayores) 😋

El pasado domingo tuve mi primer contacto con la mezcla de ambos deportes y he de informaros que esto de correr lo llevo muy mal, luego eso sí, cuando subí a la bici tras 5 kms de running flipé, volaba literalmente, las piernas parecían rocas, pero no llevaba más de 10 kms cuando empezaron a soltarme rampas en los muslos, bajé el ritmo y continúe hasta mi destino. Más o menos cálculo que me salió una hora y 45 minutos con las transiciones, aspecto que debo de mejorar durante este mes que me queda para la carrera.

Desde aquí, quiero obligarme a cumplir mi siguiente plan:

- Martes, Miércoles y Jueves running nocturna después de currar y Sábados y algún Domingo duatlones caseras, uniéndome a algún grupo que realice quedadas para practicar este circuito.

- Cuidar mi Alimentación, tomar mucha fruta, verdura, pasta, arroz blanco, pescados y carnes.

También para ir consiguiendo quitarme esa pesadilla del running me he apuntado a una carrera ( XX Carrera del Amanecer) que tendrá lugar en Santa Pola este mismo fin de semana, me servirá para ir cogiendo ritmo de competición e intentar bajar tiempos.


Más info.
http://www.clubatletismosantapola.com/index.asp



Pues nada, este es el plan más inmediato que tengo en esta evolución deportiva que voy adquiriendo desde 
hace ya unos 2 años que empecé con mi GT AVALANCHE 3.0 😜




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martes, 2 de julio de 2013

Mis primeros 10K

Día 29 de Junio del 2013, 20:59h, 1 minuto para que comience los 10K Internacional de Santa Pola, mi gran amigo David Muela y yo nos situamos en el último box, clasificado para la gente que piensa hacer tiempos superiores a 44 minutos...


...suena el disparo de salida y empezamos a andar. Arrancamos a un ritmo suave al ser más de 3000 runners los que conformamos esta prueba, pero ya en el km.2 David mira su reloj y me indica que estamos en el tiempo deseado, 5 min/km, mantenemos el ritmo y en el km 5 (zona avituallamiento) empiezo a tener un pequeño desfogue, ya que el beber agua mientras corro no lo controlo, noto síntomas que no me molan nada y cuando voy a darme cuenta ya estoy cerca del km7.
Al poco tiempo nos encontramos con un incidente, un señor increpa contra mi amigo, al que rápidamente mando callar y continuar.
Ya hemos pasado el km.9 y me empiezo a venir abajo, David se automotiva gritando, aplaudiendo y aumentando el ritmo, lo sigo, veo el gentío en meta chillando y dando ánimos, pero no consigo ver a los míos (posiblemente cautivado por el miedo escénico), pisamos la alfombra azul y nos fundimos en un abrazo. He cruzado la meta con un tiempo real de 4,52 min/km según el siguiente enlace:

Endomondo Corriendo Workout: was out corriendo 10.17 km in 50m:00s using Endomondo.



Termino, pero no con muy buenas sensaciones, paro, recupero y pienso que veo muy lejos una media maratón jajajaja... HORA DE SEGUIR ENTRENANDO.

Os dejo me voy a correr, ya os cuento...


Dato Técnico: De 3000 corredores, terminamos 2764 runners y yo entré en la posición 1339 de la clasificación general y el 485 en la categoría Master30 (llegando a meta unos 800 corredores en esta categoría)


Video de la llegada en el minuto 50



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viernes, 28 de junio de 2013

Como empezó todo...

"Una de las mejores cosas que tienen las pruebas organizadas, ya sea un DH, un enduro, un maratón o una marcha, es que te ayudan a crear tu propio calendario de retos. Además, si te inscribes con meses de antelación con un par de amigos acabarás entrenando más de lo que nunca lo hiciste: el honor, la amistad y el no perder el dinerito de la inscripción son una motivación.
Pero también hay retos mucho más cercanos y a veces igual de placenteros que llevarte la camiseta que acredita que has pedaleado más de 100 kilómetros y superado 2000 metros de desnivel. En algunas ocasiones el reto está en aventurarse por senderos que nunca cogemos a volver a casa y que nos descubre rincones de nuestro entornó más cercano que no conocíamos y que estaban aún <giro de manilla> de nosotros.
Otras veces esos senderos cortos, cercanos y familiares acaban resultando rutinarios, pero basta con que apaguemos la luz para que cambien y nos recuerden que la noche también es para ciclistas de montaña. Puedes conseguir acabar llegando a un camping de los Pirineos a las 5 de la mañana borracho... de MTB.
Otras veces el reto consiste en pegarse un sábado entero buscando <tracks> en internet, mirando imágenes de satélites en Google Maps y uniendo puntos para conseguir la ruta definitiva para el domingo.
A esto se le acaba cogiendo el gusto y puede ser una adicción difícil de controlar. A fin de cuentas, el ser humano nació explorador, lo que ocurre es que hay mucha gente que se empeña en intentar que lo olvidemos.
Yo ya tengo mi propio calendario de retos <con inscripción> pero desde hace un par de años no paró de buscar y crear mis propias aventuras. Anímate: en muchos casos no hace falta dinero, sólo ser valiente"

Con este artículo de Luis Miguel del Cerro, Director de la revista digital MTBPro, quiero comenzar mi andadura en esto de escribir mi propio blog y voy a continuar contando mi experiencia personal en esto del deporte de montaña.

Hace justo un par de años me compré mi primera bici, una GT Avalanche 3.0, con ella descubrí un mundo de sensaciones y vivencias que me engancharon a esta "cultura" de realizar deporte.



Por aquel entonces con 30 años y 86 kilos de peso logré marcarme metas y conseguirlas.
En el transcurso de este tiempo he participado en 2 marchas de 150 kms cada una, he realizado múltiples marchas ciclistas, algunas muy técnicas como era la Alacrana



Otras superando adversidades climatológicas, II Marcha Ilicitana BikeAventura (19/10/2012)... y todas terminadas



He conocido a verdaderos amantes del MTB y es un honor haber compartido y disfrutado aventuras con ellos en este tiempo




Hace poco adquirí una auténtica máquina, una Orbea OccamH30 de 29" con la que me he terminado de enganchar,

 

tanto que la tengo aparcada algunas semanas porque ha hecho que me vuelque con otra modalidad, el running... y nada menos porque tengo en mente el objetivo de poder terminar una duatlón de montaña y si lo consigo, competir acto seguido en el circuito Duatcross Extrem de este año.
Pues bien, he empezado a entrenar con grupos de runners, con mi inseparable "hermano" David Muela y a cuidar mi alimentación, ahora mismo, estamos inscritos en mis primeros y serios 10 km de Santa Pola (este próximo sábado 29 de Junio)


Tanto es mi implicación en este objetivo que gracias a los entrenos (sin dejar de lado nunca lo que más me importa, la familia) como a un buen hábito alimenticio, he conseguido bajar en estos dos años 12 kilos y ponerme en 74 kilos de peso para poder afrontar todo lo que me voy proponiendo.
También he podido comprobar que lo que dicen algunos estudios "el deporte ayuda a fortalecer el cuerpo pero también la mente" es totalmente cierto. Me ha ayudado muy mucho a superarme profesionalmente, a controlar situaciones de verdadero estrés y a poder tomar decisiones bajo momentos de mucha presión. Por ello quiero hacer un guiño a toda esa gente que está tumbada en el sofá porque vienen muy cansad@s del curro o porque se vienen abajo al no encontrarlo y que prueben a LEVANTARSE y hacer deporte...



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